Accompagnements & séances

Comment se déroule une séance de médiation artistique ?

Pour que vous vous sentiez en totale confiance avant même de pousser la porte de mon atelier ou d'ouvrir votre écran, voici le déroulement précis d'une séance individuelle (durée : 1h).

La séance se déroule en 3 grande étapes : 

Étape 1 : L'accueil & la météo intérieure 
Un temps de transition pour déposer la fatigue du jour, exprimer vos besoins et définir l'intention de la séance.      

Étape 2 : La médiation créative guidée
Expérimentation avec le médium du jour (dessin, écriture, conte, collage). Vous créez dans un temps défini, sans enjeu esthétique.

Étape 3 : L'échange, la retranscription & l'intégration 
Mise en mots de ce qui a émergé dans la création. Un temps d'écoute active et délicate pour repartir avec un éclairage concret.

Mes 3 parcours d'accompagnement individuel

Chaque séance est ajustée sur-mesure, mais nous avançons généralement autour d'un axe fort selon votre situation :

🌸 Parcours : Souffle & vitalité

Accompagnement post-cancer du sein & gestion de la fatigue globale

Pour qui ?
Femmes pendant ou après les traitements d'un cancer du sein, qui se sentent épuisées physiquement et émotionnellement, et qui peinent à retrouver leur élan de vie.

Ce que nous travaillons ensemble :

• Apprivoiser la fatigue : Adapter la séance à votre niveau d'énergie du jour (aucun effort physique requis).
• Réhabiter son corps en douceur : Déposer la lourdeur des traitements et apprivoiser les nouvelles sensations corporelles sans pression.
• Exprimer ce qui n'a pas de mots : Poser sur la toile ou sur le papier les peurs, la colère, l'usure ou la gratitude, en toute sécurité.
• Retrouver du sens : Réidentifier vos forces intérieures pour réengager l'avenir à votre propre rythme.

Médiums privilégiés : 
Dessin, collages d'images, écriture douce, cartes d'évocation visuelle.

🎈 Parcours : L'étincelle retrouvée

Reconnexion à l'enfant intérieur & libération de la spontanéité

Pour qui ?
Femmes qui se sentent coupées de leur joie, de leur intuition ou de leur créativité, emprisonnées dans une routine trop rigide ou un mental envahissant.

Ce que nous travaillons ensemble :

• Sortir du contrôle et du mental : Réapprendre à créer sans chercher à "bien faire" ni à analyser.
• Retrouver la légèreté et le jeu : Utiliser la couleur, la matière et les histoires pour reconnecter avec la partie spontanée et vivante en vous.
• Écouter ses besoins profonds : Faire émerger les envies simples et les intuitions souvent étouffées par le quotidien.

Médiums privilégiés :
Conte, marionnettes/masques, dessin, écriture intuitive.

🔑 Parcours : S'autoriser à être

Reprendre les rênes de sa vie & se libérer des rôles imposés

Pour qui ?
Femmes fatiguées de porter le costume de la "femme forte", de la "guerrière" ou de celle qui fait passer les autres avant elle, et qui souhaitent redevenir actrices de leur propre vie.

Ce que nous travaillons ensemble :

• Mettre en lumière les masques et les rôles : Identifier ce que vous portez par obligation plutôt que par choix.
• Poser ses limites en douceur : Apprendre à dire non, à préserver son espace personnel et sa réserve d'énergie.
• Affirmer son authenticité : Prendre conscience de sa valeur, de sa parole et de sa place unique dans ses relations.

Médiums privilégiés : 
Écriture de récits de vie, théâtre d'objets, art vivant, création plastique symbolique.