Qu’est ce que l’art thérapie ?
C'est une pratique qui permet à une personne d'aller vers un mieux-être par le biais de la créativité. La création va permettre d'exprimer les ressentis et les émotions sans passer par le mental. De ce fait, les échanges verbaux favorisent le cheminement de la personne à l’instant T. En utilisant une écoute bienveillante et en étant dans le non jugement cela contribue à l'autonomie de la personne.
Qu’est ce qu’un médium ?
C’est un outil qui va faciliter la communication non verbale, le temps de la création, avec son utilisateur. Il sera choisi avec soin selon l’objectif, le public et le lieu de l’atelier. En effet, chaque médium a des avantages et des inconvénients, et ne fera pas réagir les personnes de la même façon.
Chaque médium fait “travailler” les personnes de façon différente, car chacun possède sa spécificité et permet un processus différent. Cela fera émerger des angoisses ou fantasmes différents. De ce fait, le choix du médium est important pour atteindre l’objectif fixé. Le mélange de médiums peut être complémentaire.
Voici des exemples :
- Les feutres, crayons de couleurs
- La peinture
- Le land art
- Le collage
- L’écriture
- Le conte
- …
Comment se déroule une séance d’Art-thérapie ?
Mes ateliers sont construits dans un cadre qui permet de se recentrer sur l’instant présent, avec un temps d’accueil, des temps de parole, un ou plusieurs temps de créativité, puis un temps de clôture. Tout ceci dans la bienveillance et sans jugement.
Doit-on avoir une fibre artistique ?
Non, quel que soit le médium pratiqué, l’aspect final de la création ou de la performance n’est pas évalué et on n’apporte aucun jugement dessus.
Quel est le but de l’Art thérapie ?
Le principe est d’amener l’accompagné à se reconnecter lui-même dans l’ici et maintenant via le processus créatif, à exprimer ses sentiments et ressentis du moment en favorisant le cheminement de la personne à l’instant T, et de l’aider à regagner confiance en son image et son corps, et à lui rendre son autonomie.
Quels sont les bienfaits de l’art thérapie ?
Les bienfaits peuvent être multiples, comme :
- retrouver confiance en soi
- se connaître
- diminuer et/ou gérer le stress
- un moyen de décompresser
- s’exprimer
- communiquer
- retrouver un équilibre
- avoir un espace où être soi
- aller vers un bien être
- se réapproprier son corps
- récuperer de la dignité
- restaurer l’estime de soi
Cette liste n’est pas exhaustive